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Manejar el estado astral conscientemente

Bueno, en mayoria de veces nosotros solemos tener viajes astrales inconscientementes, es decir, que no nos damos cuenta, y lo primero que pensamos al despertar es "Fue un sueño" o, "Soñe que me veia a mi mismo", Como darme cuenta que estoy en un viaje astral, y manejarlo de manera conciente?, Hay un clasico truco, antes de realizar el viaje astral, nos acomodamos es decir, nos acostamos boca arriba, nos relajamos y cerramos los ojos, y hay lo que vamos a pensar es, "Voy a tener un viaje astra, voy a tener un viaje astral, voy a tener un viaje astral", asi sucesivamente, hasta dormirse, despues al tener el viaje astral, lo primero que vas a pensar es "Es un viaje Astral" Porque es con lo que te dormiste en la cabeza, No requiere tanta practica, pero aveces puede fallar